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这两天临沂的气温持续攀升
让人有了一种夏天的感觉！
不少小伙伴脱掉春装换上了短袖！
本来小编准备穿上短袖迎接五一小长假！
但小编忘了临沂春天的真面目
可是下面这个样子的▼
山东省气象局今天发布低温霜冻预报，21-23日，山东夜间将出现大范围霜冻天气。
具体预报如下：
21日凌晨，鲁西北的东部、鲁中山区和半岛内陆地区最低气温3℃左右，地表最低温度1℃左右，有霜冻（图1）；其他地区7～9℃。
图1 21日凌晨霜冻区
22日凌晨，鲁西北、鲁中山区和半岛内陆地区最低气温3℃左右，地表最低温度0℃左右，有霜冻（图2）；其他地区6～8℃。
图2 22日凌晨霜冻区
天气乍暖还寒
变化无常
正是感冒的高发季节
关于预防感冒
你了解多少呢？
小编特别为朋友们划出了重点
助您身体健康，远离感冒！
预防感冒怎么做？
1 | 勤洗手 戴口罩 每时每刻我们都在接触各种东西，双手最容易携带病毒，所以预防感冒从洗手做起。与此同时，目前正值抗击新冠疫情的特殊时期，出行切记佩戴口罩。 |
2 | 开窗通风 每天适时开窗户通风，能有效降低室内CO2浓度。空气质量较好时，可以深呼吸3到5次，锻炼呼吸肌的张合能力。 |
3 | 多运动 每天坚持到室外慢跑一刻钟，或者做早操、打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。 |
预防感冒吃什么？
1 | 柠檬 预防感冒，应食用富含维生素C、苹果酸、柠檬酸、高量钠元素和低量钾元素等的食物，柠檬是首选。 |
2 | 酸奶 含有丰富的乳酸菌，能促进血液中白血球的生长，既能保护肠道，又能预防感冒。 |
3 | 牛肉 含有着丰富的锌(Zn)，能促进白血球的生长，帮助人体增强免疫力防范病毒、细菌等有害物质。 |
小编提醒大家，
出行多注意天气变化，
谨防感冒~
来源：爱临沂网
版权归原作者所有，如有侵权立即删除
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